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                  Rosemarie Jansen-Noufal.
                                                   
Heilpraktikerin .

52379 Langerwehe   Waldstr. 31  02423 401931

 

Willkommen in der Naturheilpraxis für mehr Lebensfreude & Gesundheit!

Vhs Workshops:

HEILUNG (2)Karneval 2020:

Infoabend: 04.02.20 von  19 - 21:15 Uhr
Gruppentreffen: 20./ 21./ 25./ 26.02.20 von  19 - 20:30 Uhr
Wandern/ Wellness: 22./ 23./ 24.02.20 von  11 - 16:15 Uhr (- 12 TN)

Fasten ist eine Wohltat für den ganzen Menschen, es dient zur Entlastung. Die fastenerfahrene Referentin zeigt Ihnen wie Sie den Körper auf das Fasten vorbereiten und begleitet Sie durch die Fastenzeit und auf Wunsch auch danach. Durch Meditations- und Entspannungs-Übungen kehrt Ruhe und Erholung ein. Nehmen Sie sich diese Auszeit, denn das WICHTIGSTE sind Ihre persönlichen Belange. Sie erhalten das Rüstzeug dafür ein Kurzfasten durchzuführen. In der Gruppe ist es leichter und angenehmer zu fasten. Es ist eine gute Basis um sich langfristig auf eine Kost-Umstellung vorzubereiten und sich wohltuendere Ess- und Lebensgewohnheiten anzueignen.

  • Gemeinsames ausführliches Vorbereitungsgespräch, individuelle Fastenziele erarbeiten
  • Anleitung und Infos zu den fastenunterstützenden Maßnahmen sowie zur Ernährung nach dem Fasten
  • tägliche Treffen während der Fastentage für wichtige Informationen und den Austausch in der Gruppe
  • Rahmenprogramm zur Entspannung und Bewegung - Meditation, Shiatsu, Wanderungen, Sauna-Tag/ Wellness
  • individuell buchbare Zusatzangebote während und nach dem Fasten
  • Übernachtung im “Haus Heilrose” pro Person und Tag ab 40 € für Kursteilnehmer/innen.
  • während der Fastenwoche bin ich auch außerhalb der Gruppentreffen für Sie erreichbar

Infoabend verpasst, - dann rufen Sie mich einfach an, um die Vorbereitung für das Fasten zu besprechen: 02423 401931

 

IMG_2747Power für den Alltag durch Meditation - Vhs DN

    Herbst-Abendseminar:

    Di. - 29.10. bis 26.11. 2019 von 18 - 20:15 Uhr

    Frühjahrs-Abendseminar:

    Di. - 3. 3. bis 31. 3. 2020  von 18 - 20:15 Uhr

Regelmäßige Meditation wirkt stärkend, die Atmung vertieft sich, die ist Anspannung reduziert. Kognitive Aufnahmefähigkeit und emotionale Prozessbearbeitung wird erleichtert.Das Ziel der Übungen ist Gelassenheit im Umgang mit Problemen, entspannt sein trotz hoher Anforderungen, beispielsweise in Beruf, Schule, Sport usw. Erholsamer Schlaf und ein Gefühl der Zufriedenheit mit sich selbst stellt sich ein. Die Techniken, beispielsweise Tiefen-Meditation, sind leicht zu erlernen und umzusetzen. Kursinhalt sind verschiedene Formen der Achtsamkeits-Meditation. Wesentlicher Bestandteil ist die Konzentration auf das eigene Befinden, wie etwa bei der inneren Körper-Reise und der Übung "inneres Kind". Entspannungs-, Konzentrations- und Atemübungen ziehen sich durch den gesamten Kurs. So gelingt es spielerisch innere Bedürfnisse zu entdecken.

Bitte mitbringen: warme Socken und Schreibzeug

Veranstaltungsort:  Naturheilpraxis Jansen-Noufal, 52379 Langerwehe, Waldstraße 31
 

 

20190201_153112Mit Meditation entspannt und konzentriert im Berufsalltag
Arbeitnehmerweiterbildung/ Bildungsurlaub

    Vhs Eschweiler:  vom 14.10. - 19.10.2019

    Vhs Rureifel  DN: vom 15.06. - 19.06.2020

  • Entspannungsübungen in Bewegung für den Arbeitsalltag, - Qigong, Yoga
  • Praxisbezogene Rollenspiele zur Deeskalation im täglichen Arbeitsablauf
  • Kurzzeitmeditation, Tiefenmeditation
  • Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen
  • Meditationsübungen zur Steigerung der beruflichen Leistung

Inhalt der Bildungswoche sind vor allem Meditation und Entspannungsübungen, die in den Berufsalltag integriert werden können.

Die Techniken, wie beispielsweise Tiefen-Entspannung nach Gauß und Kurzzeitentspannung, sind leicht zu erlernen und umzusetzen. Themen wie: "Wahrnehmung der eigenen Position im Arbeits-Team; sich öffnen für neue Arbeitsbereiche; Grenzen ausloten" werden vertieft. Mit Meditation können wir das eigene berufliche Potential besser erkennen und unsere Entwicklung fördern. Zufrieden sein mit sich selbst und seinen beruflichen Leistungen. 

Leitung: Rose Jansen-Noufal, Qi Gong Lehrerin und Gesundheitstrainerin

Vhs Kurse bitte bei der jeweiligen Vhs buchen, danke.

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