Rosemarie Jansen-Noufal
 
Heilpraktikerin  & Coach

    52379 Langerwehe   Waldstraße 31  fon: 02423 401 931

 “Praxis Heilrose” für Allgemein Natur - Medizin
 

Psychosomatik und Psychotherapie

Gerade jetzt in dieser Zeit ist das persönliche Umfeld für viele Menschen besonders wichtig geworden. Und auch das Bewusstsein für uns selbst steigt, weil wir meist durch die Bewegungseinschränkungen auf uns selbst zurück geworfen sind. Die meisten Events die uns abgelenkt haben fallen wegen der Pandemie aus. Es ist eine besondere Zeit und wenn wir sie persönlich und kollektiv nutzen,  können wir mehr und mehr unseren eigentlichen Bedürfnissen nachspüren. Welche Werte, Wünsche und Träume aus Kindheit und Jugend sind auf der Strecke geblieben, weil vorwiegend “Anpassung” gefragt ist? Vielleicht fragen Sie sich: “Stimmt das heute noch mit meiner Idee vom Leben selbst überein?” - Gerade jetzt ist die richtige Zeit sich dieser Frage zu stellen.

Wenn nicht JETZT - wann?

Ihre Belange stehen im Mittelpunkt. "Was will ich für mein eigenes Leben?" ... könnte eine wichtige Frage sein.

Gestalten Sie Ihr Leben glücklich und interessant. Erfahren Sie was es heißt sich erfolgreich zu fühlen und in allen Lebensbereichen das eigene Potential zu erkennen und das Leben kraftvoll in die Hand nehmen.

Es wird ein Therapie-Ansatz erstellt, der es Ihnen ermöglicht selbständig mit Ihrer Lebenssituation zurecht zu kommen. Sitzungen zur Reflexion sind in gewissen Abständen sinnvoll. Dabei setzen Sie sich mit Ihrem Thema auseinander. Sie nehmen sich Zeit für sich selbst! und entscheiden in welcher Zeit Sie Ihre Themen angehen wollen. Sie als Patient nehmen Einfluss auf den Verlauf der Therapie. Und Sie übernehmen mit Leichtigkeit die Verantwortung für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, Sie fühlen sich kraftvoll und mutig und bringen Sinn-haftigkeit und Stimmigkeit in Ihr Leben.

Hier eine  Auswahl der Verfahren:

• Gesprächstherapie
• Psychodrama, Gestalttherapie
• Systemische Darstellung, Kunsttherapie 
• Biodynamische Psychotherapie
• Paartherapie, Sexualberatung
• Ernährungs-Psychologie, auch bei Gewichtsproblemen - siehe unten
• Coaching, Burnout-Begleitung & Prophylaxe
• Entspannungsverfahren, Tiefenmeditation    ...

Vielleicht gehören Sie zu den Menschen, die über Ihre Situation und die belastenden Gefühle nicht sprechen. Dann bietet die Biodynamische Behandlung nach Gerda Boyesen an. Eine Methode, die Ihre Selbstregulation in Gang setzt, über bestimmte körperliche Berührung und die entsprechenden Reaktionen darauf. Dies kann zu einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst führen und der inneren Harmonie wieder Raum geben. Die belastenden Themen müssen nicht verbalisiert werden, wenn der emotionale Panzer aufbricht. Ihre innere Weisheit zeigt Ihnen, ob es notwendig und heilsam ist darüber zu sprechen.

Mit Hilfe einer abgewandelten Form der Systemischen Darstellung können Sie Blockaden lösen, Ihr Leben ordnen, Perspektiven erkennen, neue Prioritäten setzen. Die Themen und Wünsche sind vielfältig: von körperlicher Fitness, erfüllter Partnerschaft und Kinderwunsch, bis hin zum Erfolg im beruflichen Bereich. Die Methode findet auch Anwendung zur Motivation im Schulalltag und Studium. Rufen Sie mich einfach an und sprechen Sie persönlich mit mir, wenn Sie Näheres zur Verfahrensweise und zum Lösungsweg Ihres eigenen Problems erfahren möchten.

Der Rollentausch im Psychodrama ist ein wesentlicher Bestandteil zur Bearbeitung von verschiedenen Erlebnissen und Verhaltensweisen in der Einzelsitzung. Er vermittelt die Gefühlszusammenhänge in unserer eigenen Soziosphäre. Als soziale Wesen werden wir beeinflusst und beeinflussen die anderen. Mit anderen Worten, wenn Sie es schaffen Ihr Verhalten zu verändern, dann ändern andere zwangsläufig auch die Art sich zu verhalten. Psychodrama ist handlungsorientiert und der Patient erreicht durch die aktive Rolle selbst kreative Lösungsansätze. Der Protagonist (Patient) ist der Regisseur (seines Dramas) und kommt so aus der Hilflosigkeit in eine machtvolle Position, er übernimmt die Leitung in seinem Leben.

Gerne stehe ich Ihnen in belastenden Lebenssituationen zur Seite. Hier erreichen Sie mich - 02423 401931 heilrose@magenta.de

Ernährungs-Psychologie

Den Zusammenhängen unseres Ess- und Ernährungsverhaltens hat sich in den 70er Jahren unter anderem der Ernährungswissenschaftler Volker Pudel gewidmet. Im Mittelpunkt seiner Forschung stehen biologische und  psychische Mechanismen, die menschliche Grundbedürfnisse wie Hunger, Durst und Sättigung beeinflussen. Ernährungspsychologie kann zum Verständnis und zur Veränderung unseres Essverhaltens beitragen. Und damit für Gesundheit und Wohlbefinden sorgen.

Und neuere Erkenntnisse aus der Neurologie zeigen uns vor allem die Verbindung zwischen unserem Nervensystem und den Emotionen. Das heißt die Aufnahme der Nahrung ist nicht nur ein rein körperliches Bedürfnis. Sondern sie erfüllt auch die wohlwollende Zuwendung zu uns selbst und fördert damit die Selbstregulation, die für unser Wohlbefinden von Bedeutung ist.

Gut abgestimmte Ernährung ist oft die Grundlage dafür, dass andere Heilverfahren erfolgreich wirken können. Zur Förderung Ihrer Lebensqualität kann eine individuell auf Sie abgestimmte Lebensmittelzusammensetzung Ihr Wohlbefinden günstig beeinflussen. Die Nahrungszubereitung, die Art wie eine Mahlzeit serviert und verzehrt wird, trägt wesentlich zu unserem Befinden bei. Denn es geht nicht nur um die Aufnahme der Nährstoffe, sondern auch um Genuss und ein gutes Sorgen und Dasein für uns selbst.

Doch individuell abgestimmte Ernährung kann noch mehr:

• das Immunsystem stärken
• dadurch den Genesungsprozess günstig beeinflussen
• die Lebensqualität steigern

Ess-Störungen können auf innere Blockierungen hinweisen, die ein Ersatzverhalten provozieren. Deren Ursache werden durch eine Systemische Darstellungsanalyse offengelegt. Der Grund für das Essverhalten wird hierbei bewusst. Das sind vielleicht Emotionen, die Sie mit dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel bisher verbunden haben. Jetzt können Sie sich entscheiden ob Sie Ihr Essverhalten ändern wollen und sich wirklich Schritt für Schritt dem zuwenden, was Sie wirklich brauchen. Das Essen ist nicht mehr der Ersatz für ... sondern kann nun zum Genusserleben und zur Freiheit von Zwangsverhalten führen.

Und tuen Sie sich einen großen Gefallen: Vergeben Sie sich erneutes Rückkehren in altes Verhalten, das führt sonst nur zu Frustration und weiteres Unwohlsein.

Begleitend zur Therapie, bei einer Erkrankung die fachärztlich behandelt wird, kann Ernährungstherapie deren Verlauf günstig beeinflussen und die Lebensqualität steigern.

Klären Sie die Vorgehensweise am besten im persönlichen Gespräch mit mir. Telefon  02423 401931 - heilrose@magenta.de