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                  Rosemarie Jansen-Noufal
 
Heilpraktikerin

52379 Langerwehe   Waldstraße 31  fon: 02423 401931


Herzlich willkommen in der Naturheilpraxis für Selbst-Heilung

 

Vhs Rur-Eifel
Workshops und Bildungsurlaub in der Praxis “Haus Heilrose”  

 

 

HEILUNG (2)Lebensfreude und Gesundheit

Wochenendseminar: 26.09.2020, Samstag von 10 - 16:45 Uhr und
montags Treffen am 19.10. - 16.11. - 14.12.2020 von 18 - 20:15 Uhr

Urvertrauen und Zugehörigkeitsgefühl stärken. “Was mir gut tut” erspüren, was macht mir Freude? Vertrauen zum eigenen SO SEIN - ICH BIN entwickeln. Er geht um Entspannung und Selbstvertrauen. Teil des Kurses ist Meditation, sanftes Qi Gong und Atem- Übungen .Das Wochenende soll Auftakt sein für weitere Treffen zur Festigung der erarbeiteten Ideen der Lebensgestaltung.

Bitte kommen Sie in legerer Kleidung; warmen Socken und bringen Sie Schreibzeug und Pausenverpflegung mit.

 

 

 

20190201_153112Mit Meditation entspannt und konzentriert im Berufsalltag
Arbeitnehmerweiterbildung/ Bildungsurlaub - Vhs Rur-Eifel

 Beginn: 12.10. um 9:30 Uhr - 16.10.2020 12 Uhr

  • Entspannungsübungen in Bewegung für den Arbeitsalltag, - Qigong
  • Praxisbezogene Rollenspiele - “Ein furchtbar netter Kollege!”
  • Deeskalation im täglichen Arbeitsablauf
  • Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen
  • Meditationsübungen zur Steigerung der beruflichen Leistung

Inhalt der Bildungswoche sind vor allem Meditation und Entspannung. Techniken, die in den Berufsalltag integriert werden können.

Diese Techniken, wie beispielsweise Tiefen-Entspannung nach Gauß und Kurzzeitentspannung, sind leicht zu erlernen und umzusetzen. Themen wie: "Wahrnehmung der eigenen Position im Team; sich öffnen für neue Arbeitsbereiche; Grenzen ausloten" werden vertieft. Mit der Ruhe der Meditation und den Entspannungsübungen können Sie das eigene berufliche Potential besser erkennen und Ihre Entwicklung fördern; zufrieden sein mit sich selbst und Ihren beruflichen Leistungen. Leitung: Rose Jansen-Noufal, Qi Gong Lehrerin und Gesundheitstrainerin

 

 

IMG_2747Power für den Alltag durch Meditation

    Herbst-Abendseminar:

    Di. - 27.10. bis 24.11. 2020 von 18 - 20:15 Uhr

    Frühjahrs-Abendseminar:

    Di. - 12. 1.  bis  9. 2. 2021  von 18 - 20:15 Uhr

Regelmäßige Meditation wirkt stärkend, die Atmung vertieft sich, die ist Anspannung reduziert. Kognitive Aufnahmefähigkeit und emotionale Prozessbearbeitung wird erleichtert.Das Ziel der Übungen ist Gelassenheit im Umgang mit Problemen, entspannt sein trotz hoher Anforderungen, beispielsweise in Beruf, Schule, Sport usw. Erholsamer Schlaf und ein Gefühl der Zufriedenheit mit sich selbst stellt sich ein. Die Techniken, beispielsweise Tiefen-Meditation, sind leicht zu erlernen und umzusetzen. Kursinhalt sind verschiedene Formen der Achtsamkeits-Meditation. Wesentlicher Bestandteil ist die Konzentration auf das eigene Befinden, wie etwa bei der inneren Körper-Reise und der Übung "inneres Kind". Entspannungs-, Konzentrations- und Atemübungen ziehen sich durch den gesamten Kurs. So gelingt es spielerisch innere Bedürfnisse zu entdecken. Bitte mitbringen: warme Socken und Schreibzeug

 

20190130_140920Meditative Selbst-Massage

    Workshop

    Sa. - 27. 2. 2021 von 10:00 - 16:45 Uhr

Im Kurs klären wir grundlegende Voraussetzungen für Selbstmassage. Die Grenze der Selbstbehandlung wird erörtert. Vermittelt und angewandt werden zunächst der Bodyscan, selbständiges Einrenken des ISG - Kreuzdarmbein-Gelenks, sowie Ohr-, Hand-, Fußmassage. Ein besonderes Highlight stellt die Rücken-Selbstmassage dar. Entspannungsübungen aus dem Qi Gong, Meditation und Shiatsu sind Teile der Veranstaltung.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, warme Socken und bringen Sie zwei große Badetücher, Massageöl, Schreibutensilien und Pausenverpflegung mit.

 

 

Vhs Kurse bitte bei der jeweiligen Vhs buchen, danke.

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